La teràpia cognitiva-conductual és un tipus de tractament psicoterapèutic que ajuda els pacients a comprendre que els pensaments i sentiments tenen a veure en el comportament. S’utilitza per tractar una àmplia gamma de trastorns, incloent fòbies, addiccions, depressions i ansietat. L’objectiu doncs de la teràpia cognitiva-conductual és ensenyar als pacients que si bé no es pot tenir el control general de tots els esdeveniments que es poden presentar al llarg d’una vida sí que es poden interpretar i conduir.

La teràpia cognitiva-conductual s’ha popularitzat cada vegada més en els últims anys entre els professionals de la salut mental doncs s’ha demostrat que dóna ajut als pacients a superar eficaçment una àmplia varietat de conductes inadaptades.

Les persones sovint experimenten pensaments o sentiments que reforcen o agreugen creences errònies donant lloc a comportaments problemàtics que poden afectar nombrosos aspectes de la seva vida, incloent la família, les relacions, la feina i els estudis acadèmics.

Mitjançant la teràpia el client anirà aprenent a practicar noves habilitats i assajar formes d’evitar o fer front a situacions socials que poden desencadenar una recaiguda.